پین‌ورک درخواست آنلاین خدمات منزل

رژیم سه روزه معجزه گر!

رژیم لاغری سریع

اغلب ما خانم ها به دنبال رژیم لاغری سریع ، انواع سایت ها و پیج های اینستا را زیر و رو میکنیم! اما دریغ از یک مطلب و رژیم غذایی مناسب و واقعی! نکته ی مهمی که باعث می شود رژیم ها غیر معتبر کارایی لازم را نداشته باشند این است که اصول پزشکی و تغذیه ای در آن ها رعایت نمی شود. اگر مدت ها است که به دنبال یک رژیم اصولی هستید، با پین ورک همراه شوید.

در این مقاله ما میخواهیم شما را با معجزه ی لاغری سه روزه آشنا کنیم! البته نه به این معنا که با سه روز رعایت این برنامه غذایی تبدیل به یک عروسک باربی شویم! چون اگر ما این ادعا را داشته باشیم تفاوتی با آن سایت ها و پیج هایی که قبل تر به آن اشاره کردم نخواهیم داشت! همه ما میدانیم که در هر کاری نیاز به مداومت و پشتکار است. اگر قول بدهید که این رژیم سه روزه را هر ۸ روز یک بار، حدودا ماهی سه مرتبه، رعایت کنید تفاوت چشمگیری در عددی که ترازو به شما نشان می دهد مشاهده خواهید کرد!

نمی خواهم بیش تر از این سرتان را درد بیاورم. پس بلافاصله برویم سراغ برنامه ی این رژیم سه روزه:

رژیم لاغری سریع در روز اول

صبحانه:

  • ½ یکی از مرکبات (نارنگی، پرتقال و …)
  • ۱ برش نان تست
  • ۲ قاشق چایخوری کره بادام زمینی
  • ۱ فنجان قهوه یا چای

ناهار:

  • ½ تن ماهی
  • ۱ برش نان تست
  • ۱ فنجان قهوه یا چای

شام:

  • ۳۰۰ گرم از هر نوع گوشتی که می خواهید (قرمز، سفید)
  • ۱ فنجان نخود سبز پخته شده
  • ۱ سیب کوچک
  • ½ موز
همین حالا بخوانید!
7 دلیلی که شما را متقاعد به خرید تشک جدید می کند!

 

رژیم لاغری سریع در روز دوم

صبحانه:

  • ۱ تخم مرغ
  • ۱برش نان تست
  • ½ موز

ناهار:

  • ۱ فنجان شیر
  • ۲ عدد بسکوئیت دایجستیو
  • ۱ تخم مرغ آب پز

شام:

خوراک سبزیجات شامل

  • ۱ فنجان بروکلی
  • ½ فنجان هویج
  • ۲۰۰ گرم از هر نوع گوشت (قرمز یا سفید)
  • ۱ عدد گوجه فرنگی

 

رژیم لاغری سریع در روز سوم

صبحانه:

  • ۳ بیسکوئیت دایجستیو
  • ۱ فنجان شیر، قهوه یا چای
  • ۱ سیب کوچک

ناهار:

  • ۱ تخم مرغ آبپز
  • ۱ برش نان تست

شام:

  • ۱ تن ماهی
  • ۱ برش نان تست

اگر سوالی در مورد این مدل خاص از رژیم داشتید برای ما پیام بگذارید تا کارشناسان متخصص پین ورک در کمترین زمان ممکن پاسخ شما را ارسال کنند!

ممنون از همراهیتون.

0
نویسنده مطلب زهرا طباطبایی
زهرا طباطبایی هستم! از روز های اول فعالیت "مجله پین ورک" دست به قلم شدم و نوشتم و یاد گرفتم و با بزرگ شدنش من هم بزرگ تر شدم... و توی این مدت، به قول " آنتوان کلیما " همیشه برام خود نوشتن مهم بوده; خیلی مهم تر از انتشارش!!! امیدوارم قلمم رو دوست داشته باشید :)

بدون دیدگاه