به نظر شستن صورت جز ساده‌ترین عادت‌های زندگی است اما شستن آن‌ها نیازمند توجه و دقت و زمان بیشتری است و درست شستن صورت می‌تواند باعث جلوگیری از آسیب‌ها و بیماری‌های پوستی مانند آکنه شود. اکثر مردم بر این باورند که شستن صورت فقط درصورتی‌که صورت کثیف است و یا می‌خواهید آرایش خود را پاک‌کنید لازم است اما واقعیت چیز دیگری است، بلکه توصیه می‌شود که روزانه دو بار صورت خود را بشویید. در این نوشته از مجله پین‌ورک به ۱۵ نکته در مورد روش درست شستشوی صورت می‌پردازیم. امیدوارم این مطلب برای شما مفید باشد.
باید و نبایدهای شستشوی صورت
تعداد باری که شما صورت خود را می‌شویید از نحوه شستن آن از اهمیت کمتری برخوردار است. در شستن صورت اصلاً بافت و نوع پوست صورت شما زیادی مطرح نیست بلکه درست شستن آن مهم است و داشتن یک‌روال شستن شبانه‌روزی برای صورت بسیار ضروری است.
از بین بردن آرایش روزانه و آلودگی‌های حاصل از گردوغبار به بهبود و بازسازی مجدد پوست کمک کرده و آن را سالم‌تر و شاداب‌تر نگه می‌دارد، پس برای شروع جدید آماده هستید، نکات زیر را حتماً دنبال کنید.
باید ابتدا تمام آرایش خود را پاک‌کنید!
حتماً برای پاک کردن آرایش خود از یک پاک‌کننده آرایشی ملایم استفاده کنید. منافذ صورت برای دفع کردن سموم در طول شب باید حتماً باز باشند و اگر آن‌ها بسته باشند، آلودگی روی‌هم انباشته می‌شود. این مورد درباره تمامی انواع پوست صدق می‌کند حتی اگر پوستی چرب داشته باشید.
پاک کردن آرایش به‌صورت تضمینی
- اگر منافذ پوست شما مسدود شده است از روش تمیز کردن مضاعف کمک بگیرید. در این روش دومرحله‌ای، باید از روغن‌های طبیعی ازجمله کرچک، زیتون و آفتابگردان برای پاک کردن آلودگی‌ها استفاده کنید و سپس صورت را به‌آرامی شستشو دهید.
- یک‌تکه پنبه را درون آب میسل، پاک‌کننده آرایشی یا روغن طبیعی قرار داده تا از آن به‌عنوان پاک‌کننده آرایش دور چشم استفاده کنید. پنبه این خاصیت را دارد که بدون چسبندگی روی پوست آرایش را پاک کند.
نباید از پاک‌کننده‌های صابونی استفاده کنید!
بااینکه آن‌ها برای شستن صورت ساخته‌شده‌اند اما این نوع از صابون‌ها PH سطح پوست را می‌تواند تغییر دهد که این امر خود منجر به افزایش رشد باکتری‌ها در سطح پوست می‌شود. جای تعجب نیست اگر بگوییم که پاک‌کننده‌های صورت ازجمله کرم‌های مرطوب‌کننده و تمیزکننده برای لطافت پوست ساخته‌شده‌اند. اکثر مردم تمایل دارند که صابون آن‌ها کف زیادی تولید کنند زیرا آن‌ها بر این باورند که کف باعث تمیز شدن می‌شود، درحالی‌که اصلاً این‌طور نیست و کف زیاد می‌تواند چربی‌های طبیعی پوست را از بین ببرد. در سال ۲۰۱۲ مطالعه‌ای این را ثابت کرد که سورفاکتانت‌ها مانع از ماندن و کنار هم قرارگیری منظم مولکول‌های پوست شما می‌شوند.
باید از آب ولرم استفاده کنید!
بیایید این تابو را بشکنید که منافذ مانند درب نیستند که آب گرم آن‌ها را باز کند و آب سرد آن‌ها را ببندد. حقیقت این است که افراط در دمای آب می‌تواند پوست را تحریک کند بنابراین بهتر است که یک حد میانه‌ای را برای شستن صورت انتخاب کنید.
نباید لیف را روی پوست بکشید!
سایش و لیف کشیدن روی پوست باعث می‌شود که سدهای محافظتی آن از بین برود. بهترین روش برای تمیز کردن صورت و پوست استفاده از نوک انگشتان است. برای تمیز کردن پوست خود به دنبال پاک‌کننده‌هایی که حاوی اسیدسالیسیلیک، اسید گلیکولیک، اسیدلاکتیک و آنزیم‌های میوه هستند باشید. این محصولات را برای مدت‌زمان ۶۰ الی ۹۰ ثانیه روی پوست خود قرار دهید تا کار خودشان را بکنند، سلول‌های مرده پوست را از بین برده و پوستی درخشان را برای شما به ارمغان می‌آورند.
باید از آب میسل استفاده کنید!
این آب که حاوی مولکول‌های میسل است قادر است به مولکول‌های مواد آرایشی بچسبد و آن را تجزیه کند تا راحتتر شسته شوند. افراد دیگر هم به‌خصوص آن‌هایی که آرایش ندارند هم می‌توانند از این آب به‌عنوان پاک‌کننده استفاده کنند. اگر جایی می‌روید که در آنجا آب تمیز وجود ندارد آب میسل می‌تواند جایگزین خوبی برای آن باشد.
نباید از اسفنج برای شستن صورت استفاده نکنید!
مطالعات نشان داده است که باکتری‌های زیادی روی اسفنج‌ها رشد می‌کنند و همین اثبات خوبی برای همین مسئله است، مگر اینکه شما حواستان به آن‌ها باشد و به‌خوبی آن‌ها را با مواد شویند تمیز کنید اما توصیه‌شده است که دست‌ها بهترین ابزار برای شستن صورت می‌باشند.
باید از یک برس برقی چرخشی استفاده کنید!
پوست‌های چرب به‌خوبی با این برس‌ها سازگاری دارند و باعث می‌شود منافذ به‌آرامی تمیز شوند. این برس‌ها انواع مختلفی را شامل می‌شود که از برس‌های مخصوص درخشندگی پوست تا رفع آکنه و جوش برای پوست وجود دارد. البته باید به خاطر داشته باشید که اگر پوستی حساس دارید باید استفاده از این وسیله را محدود کنید زیرا پوست شمارا تحریک می‌کند.
نباید چانه خود را فراموش نکنید!
فک و گردن شما مستعد جمع شدن آلودگی و کثیفی است و باید به این نواحی توجه بیشتری در هنگام شستشو کرد. هنگامی‌که دارید صورت خود را می‌شویید با استفاده از انگشتان خود از زیر چانه به سمت بالا بکشید این کار باعث می‌شود خون در این ناحیه به جریان بیافتد و پوست سفت شود.
باید صورت را با یک حوله نرم خشک‌کنید!
زمان تجدیدنظر درباره خشک شدن با هوا فرارسیده است. گذاشتن آب بر روی صورت باعث نمی‌شود که آن مرطوب شود در حقیقت با تبخیر آب پوست شما هم خشک می‌شود. به یاد داشته باشید که بعد از شستن صورت آن را با یک حوله نرم و تمیز به‌آرامی خشک‌کنید.
نباید صورت را بیش‌ازحد بشویید!
اغلب مردم مانند زمانی که در زیر دوش هستند صورت خود را می‌شویند. نباید بیش از دو بار در روز صورت خود را بشویید. درباره آن‌هایی که پوستی خشک دارند توصیه‌ای داریم که شاید بیشتر این افراد به خاطر این پوست خشکی دارند که صورت خود را زیاد در طول روز می‌شویند.
باید از مقادیر توصیه‌شده استفاده کنید!
شاید برای شما این مسئله پیش‌آمده باشد که چرا پاک‌کننده شما مطابق آنچه انتظار دارید عمل نمی‌کند که در این حالت باید میزان مصرف خود را بررسی کنید. برای پاک‌کننده‌های جوش صورت ممکن است توصیه شود مقادیر بسیاری کمی را مصرف کنید البته برای اطلاع بیشتر از مقدار مصرف حتماً راهنمای بسته‌بندی را بخوانید.
نباید بیش‌ازحد لایه‌برداری انجام دهید!
همان‌طور که گفته شد پوست دارای یک سد محافظتی طبیعی است که رطوبت را بر روی آن حفظ می‌کند. اما استفاده از یک اسکراب ممکن است در روز اول احساس خوبی به شما بدهد ولی استفادهٔ بیش‌ازحد از این نوع محصولات باعث می‌شود که به لایه‌های بیرونی پوست شما آسیب وارد شود. یکی از نشانه‌های لایه‌برداری بیش‌ازحد پوست، حساسیت‌های پوستی است. استفاده بیش‌ازحد از محصولات لایه‌بردار موجب تحریک، افتادگی و وزوز کردن در ناحیه پوست می‌شود.
اگر از پاک‌کننده‌ها به‌صورت روزانه استفاده می‌کنید حتماً از ترکیبات آن مطلع باشید زیرا ترکیبات اسیدی فعال آن همچون آلفا هیدرو کسی اسید (لاکیتک، گلیکول)، بتا هیدرو کسی اسید (سالیسیلیک، عصاره بید) منجر به سفت شدن پوست می‌شوند.
از این محصولات پاک‌کننده استفاده نکنید:
- پاک‌کننده صابونی
- پاک‌کننده‌های فومی
- لایه‌بردارهای روزانه
- عطر و رنگ‌ها
باید با تونر شستشو دهید!
اگرچه ازنظر فنی و علمی شستن صورت یک قدم کوچک است اما آن‌قدرها هم کم‌اهمیت نیست و باعث تعادل در پوست شما می‌شود. تونرها محصولاتی مایع و ملایم هستند که برای تنظیم PH پوست شما طراحی‌شده‌اند تا در برابر باکتری از پوست شما محافظت کنند.
به دنبال ترکیباتی از تونرها که شامل موارد زیر هستند باشید:
- گلاب، که خاصیت ضد پیری دارد
- بابونه، خاصیت آرام بخشی
- سالیسیلیک اسید یا فندق کوهی برای مبارزه با آکنه
برای استفاده از تونرها فقط کافی است کمی پنبه را به تونر آغشته کرده و آن را به‌صورت خود بمالید.
نباید مرطوب کننده‌ها را فراموش نکنید!
علاوه بر تونرها که به مرطوب نگه‌داشتن پوست شما کمک می‌کنند باید از مرطوب کننده‌ها هم استفاده کرد. برخی از افراد بعد از شستن صورت خود احساس تنگی و سفت شدن در پوست صورت خود می‌کنند که این به معنی خشکی بیش‌ازحد پوست است که حتی منجر به ترک‌خوردگی پوست هم می‌شود که در این حالت مرطوب کننده‌ها برای محافظت از پوست شما در برابر خشکی باید مورداستفاده قرار گیرد. اگر پوست شما بعد از شستشو به‌طور مداوم بازهم خشک می‌شود، پاک‌کننده صورت خود را عوض کنید و به دنبال پاک‌کننده‌ای روغنی باشید.
باید با روال خود آزمون خطا انجام دهید!
روال و نحوه شستن صورت خود را تغییر بدهید و اگر کسی از اطرافیان پوستی مشابه شما دارد روال شستشو او را با خود مقایسه کنید. برای مثال، افرادی که دارای پوستی چرب هستند روزانه دو بار صورت خود را شستشو می‌دهند و آکنه خود را هم کنترل می‌کنند. برخی افراد هم به خاطر شرایط پوستی که دارند فقط صورت خود را با آب خالی می‌شویند.
همهٔ این‌ها را گفتیم تا به نکتهٔ اصلی برسیم و آن‌هم این است که، شستن صورت اولین و تنها قدم برای حفظ وضعیت طبیعی پوست شماست. بقیه چیزها مانند مرطوب‌کننده، ماسک‌های صورت و… به خودتان بستگی دارد که می‌خواهید از آن‌ها استفاده کنید یا خیر. همچنین غذایی که مصرف می‌کنید و فعالیت ورزشی که انجام می‌دهید در شکل‌گیری بهداشت صورت شما مهم هستند.
کیت پاک‌کننده شما باید شامل وسایل زیر باشید:
- یک یا دو پاک‌کننده ملایم
- اگر پوست چرب دارید، از برس برقی استفاده کنید
- پارچه ضد میکروبی برای خشک‌کردن صورت
- اختیاری: آب میسل برای مسافرت
مقالات مرتبط :
- درمان خشکی پوست صورت به روش خانگی
- روش‌های از بین بردن جای زخم روی صورت و برن
- ارائه راهکارهای طبیعی برای خشکی دست و صورت
در این نوشته از مجله پین‌ورک به ارائه ۱۵ نکته در مورد شستشوی صورت می‌پردازیم. بهترین راه برای تعیین چگونگی شستن صورت این است که تمامی ابعاد این قضیه را اعم از تعداد دفعات شستن صورت، نوع پوست و … را مشخص کرد. امیدوارم این مطلب برای شما مفید باشد.
2 سال پیش ملیحه احمدی
سلام. من ملیحه احمدی به عنوان یه عضو کوچک از پین ورک در کنار شما هستم تا بتونم مطالب متنوع و جالبی رو با شما به اشتراک بذارم. یکی از ویژگی‌هایی که منو به نوشتن محتواهای جدید ترغیب می‌کنه، روحیه‌ی بالا برای یادگیری مطالب جدید و بکارگیری خلاقیت در نوشته‌هام هست. امیدوارم این مطالب به اندازه کافی براتون جذاب و به دلتون نشسته باشه :)
افزودن دیدگاه